专家指出：半数关节炎可能致残

虽然我们总希望“老当益壮”，可是随着年龄的增加，
不少疾病都会不请自来，关节炎就是其中之一。
据中华医学会骨科学分会提供的数据显示，
目前，关节炎的发病率已经仅次于冠心病，高居“榜眼”。
 因此，在10月12日 - 第八个“世界关节日”到来之时，诸多学界专家一致呼吁：预防关节炎，一定要从年轻时开始否则，不仅会大大影响生活质量，一半以上的患者还会因此致残。

 专家告诉“生命时报”记者，骨性关节炎是最常见的关节疾病之一，过去，这种病是中老年人的“​​专利”，
但现在，也出现了年轻化的趋势，专家认为，
年轻人之所以会得骨关节炎，主要是不良生活方式导致的。
肥胖，关节的损伤和过度使用，关节内骨折，韧带半月板损伤，长期伏案工作都是诱因。

远离关节炎，最重要的还是预防和早诊早治。
“均衡饮食，坚持锻炼，调试心情，减重，少穿高跟鞋，都是有效方法。
而且这些习惯应该从年轻时就开始养成“专家说。
如果真的得了关节炎，也不是就没指望了。

关键是能否早发现，早治疗，中国工程院院士，中华医学会骨科学分会主任委员邱贵兴说，当你感到关节开始疼痛，僵硬，肿大，出现骨摩擦音，关节无力，甚至走路时腿常常发软，就一定要去医院做检查了，因为这些都是骨关节炎的早期信号。

 对于大多数病人来说，最大的问题是疼痛。
很多患者不发病时对病情不管不问，一旦疼起来，以为服点止痛药就万事大吉了。
“但事实上，治疗关节炎，光止痛绝对不行，这只是治标而不治本的法子。“专家强调。
 患上关节炎后，更要注意生活中的一些细节比如天冷了要及时给患处保暖;保持正确的坐姿，坐一会就站起来走走;不穿高跟鞋，而代之以弹性较好的鞋子，或使用鞋垫，戴护膝;多吃富含钙和胶质的食物等。
 不过，保护关节最有效的方法还是锻炼。
但得遵循一定的“游戏规则”，“跟着感觉走”就是一条很好的原则，应学会观察您身体的反应变化，不要轻易停止锻炼，但如果由于关节炎发作，每天的锻炼时间坚持不到45分钟，
可将锻炼分为若干个小单元，使累计时间达到45分钟亦可，
同时，锻炼前可通过热水淋浴，热水袋热敷加温肌肉，
但不要热敷已经发炎的关节。
此外，太极拳，游泳，自行车都是不错的运动方式，
但爬山，下蹲会成倍地加重关节负担，加重关节炎症状，
要尽量避免。▲     “生命时报”（2008-10-14第17版）

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退化性膝關節炎之手術治療

真人真事！

马六甲，蔡先生   69岁

患上多年的关节病，每次蹲下去的时候，膝盖痛得不能站立，都需靠双手出力压在地上才能慢慢站立，痛苦万分。看了很多专科医生及服用了很多西药都没有改善。


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真人真事！

陈玉美 （Tan Gek Bee〕   马六甲    女    66岁

多年长期在宰杀肉类、鱼类的工作，加上岁数增长，导致身体出现类风湿关节、痛风等问题。尤其双手的炎性关节，在早晨工作时，关节僵硬到手指（拇指〕不能弯曲，不能拿刀宰杀鱼类，真是苦不堪言。

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